精油図鑑 ローズ オットー Rose otto
ローズオットー精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、チャクラ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
ドーシャ
精油図鑑 
精油図鑑 ローズ (アブソリュート) Rose Absolute
ローズ・アブソリュート精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、チャクラ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
AYURVEDA アーユルヴェーダの台所｜基本の４つのスパイス
アーユルヴェーダでは、スパイスは料理の香りづけだけでなく、身体や心を整える知恵として大切にされてきました。生姜、ターメリック、クミン、コリアンダーの特徴やドーシャへの働き、毎日の食事への取り入れ方をご紹介します。
精油図鑑 レモン Lemon
レモン精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
AYURVEDA アーユルヴェーダの台所｜基本のオイルと食卓への取り入れ方のヒント
アーユルヴェーダで使われる基本のオイルをご紹介します。ギー、ごま油、ココナッツオイルをはじめ、オリーブオイルや米油など日本の食卓にも取り入れやすい食用油の特徴や使い方、選び方をわかりやすく解説します。
精油図鑑 ユーカリ Eucalyptus
ユーカリ精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
精油図鑑 フランキンセンス Frankincense
フランキンセンス精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
AYURVEDA アーユルヴェーダと食事｜お弁当やキッチャリーを無理なく続けるヒント
自宅で作ったアーユルヴェーダの食事を持参するメリットをご紹介します。キッチャリーやお弁当の例、無理なく続けるための考え方まで、実践のヒントをまとめました。
AYURVEDA アーユルヴェーダと食事｜コンビニを利用した食事の選び方とポイント
ヨガやアーユルヴェーダの実践を日常に取り入れたいと思っていても、いつもお弁当を持参したり、出来立ての食事をとれる環境が整っているとは限りません。仕事の拘束時間が長く、衛生面の不安からお弁当の持参が難しい方や、移動が多くて食事の準備が難しい方...
AYURVEDA アーユルヴェーダと食事｜外食の選び方とポイント
アーユルヴェーダの食事は外食でも実践できます。本記事では、外食時に意識したい基本のポイントやジャンル別の選び方、ドーシャ別のヒントをわかりやすく解説。無理なく日常に取り入れるための実践ガイドです。