【はじめてアーユルヴェーダを学ぶ方へ】
このカテゴリーは、アーユルヴェーダを日常的に取り入れるヒントをご紹介しています。
アーユルヴェーダの基本的な考え方や法則、ドーシャについてなどの基礎を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
「アーユルヴェーダの基本的な考え方｜自然の法則とドーシャをわかりやすく解説」
AYURVEDA ピッタ・ドーシャとは？
ピッタ・ドーシャの特徴やバランスしている時の兆候とアンバランス時に現れるサイン、整える方法を紹介しています。
AYURVEDA ヴァータ・ドーシャとは？
ヴァータ・ドーシャの特徴やバランスしている時の兆候とアンバランス時に現れるサイン、整える方法を紹介しています。
AYURVEDA トリグナとは？心のバランスを整える3つの性質とドーシャとの関係
トリグナとは？サットヴァ・ラジャス・タマスの意味とドーシャとの関係を解説
AYURVEDA アーユルヴェーダの五大元素とドーシャとは？自然の法則から見る体と心のバランス
身体の中ではたらく自然の法則アーユルヴェーダには「５つの自然の法則（地・水・火・風・空）」があると考えられています。その中でヒトも自然界の一部であり、私たちの身体を構成する要素にも自然の法則が働いていて、自然界の法則と、ヒトの体内には同じよ...
AYURVEDA 健康的な食事の摂り方ガイド
アーユルヴェーダの視点から、健康的な食事の摂り方を紹介しています。
AYURVEDA アーユルヴェーダの基本的な考え方｜自然の法則とドーシャをわかりやすく解説
アーユルヴェーダとは何か？アーユルヴェーダの語源と意味アーユルヴェーダはサンスクリット語でAyuh（生命・寿命）Veda（科学・智慧・真理）などの意味を持ち、「長寿の知恵」「生命の科学」などと呼ばれます。アーユルヴェーダの目的アーユルヴェー...
AYURVEDA 健康な身体と心の指標
睡眠の問題やストレスを抱えていることを「普通のこと、よくあること」と捉えがちです。この記事ではアーユルヴェーダの視点から健康の捉え方やヒントを紹介しています。
AYURVEDA ジャラネーティー：アーユルヴェーダの鼻洗浄とオイルケアのやり方
アーユルヴェーダで行う花粉症や鼻詰まり、鼻炎などの鼻のトラブルのケア方法を紹介しています。
AYURVEDA セサミオイルのキュアリング
自分で熱処理をするメリットや処理のやり方、使用法と使えない人などのヒントを紹介しています。
AYURVEDA セサミオイル｜特徴や働き、セルフケアのヒント
セサミオイルの特徴やはたらき、セルフケア方法などをご紹介しています。