AYURVEDA トリグナとは？心のバランスを整える3つの性質とドーシャとの関係
トリグナとは？サットヴァ・ラジャス・タマスの意味とドーシャとの関係を解説
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AYURVEDA アーユルヴェーダの五大元素とドーシャとは？自然の法則から見る体と心のバランス
身体の中ではたらく自然の法則アーユルヴェーダには「５つの自然の法則（地・水・火・風・空）」があると考えられています。その中でヒトも自然界の一部であり、私たちの身体を構成する要素にも自然の法則が働いていて、自然界の法則と、ヒトの体内には同じよ...
AYURVEDA 健康的な食事の摂り方ガイド
アーユルヴェーダの視点から、健康的な食事の摂り方を紹介しています。
AROMA 香りを安全に楽しむために｜特に注意が必要になる人
妊娠中や授乳中の方、小さなお子さんや、アレルギーのある方、高齢の方など香りを安全に楽しむためのヒントを紹介しています。
AROMA 初心者のための精油の安全な使い方と注意点
香りは心に寄り添う一方で、精油は高濃度の芳香成分。安全に楽しむための基本的な注意点や希釈方法、保管のポイントを丁寧にまとめました。
AYURVEDA アーユルヴェーダの基本的な考え方｜自然の法則とドーシャをわかりやすく解説
アーユルヴェーダとは何か？アーユルヴェーダの語源と意味アーユルヴェーダはサンスクリット語でAyuh（生命・寿命）Veda（科学・智慧・真理）などの意味を持ち、「長寿の知恵」「生命の科学」などと呼ばれます。アーユルヴェーダの目的アーユルヴェー...
AYURVEDA 健康な身体と心の指標
睡眠の問題やストレスを抱えていることを「普通のこと、よくあること」と捉えがちです。この記事ではアーユルヴェーダの視点から健康の捉え方やヒントを紹介しています。
AYURVEDA ジャラネーティー｜アーユルヴェーダの鼻洗浄とオイルケアのやり方
アーユルヴェーダで行う花粉症や鼻詰まり、鼻炎などの鼻のトラブルのケア方法を紹介しています。
AYURVEDA セサミオイルのキュアリング
自分で熱処理をするメリットや処理のやり方、使用法と使えない人などのヒントを紹介しています。
AYURVEDA セサミオイル｜特徴や働き、セルフケアのヒント
セサミオイルの特徴やはたらき、セルフケア方法などをご紹介しています。