AROMA 初心者のための精油の安全な使い方と注意点
香りは心に寄り添う一方で、精油は高濃度の芳香成分。安全に楽しむための基本的な注意点や希釈方法、保管のポイントを丁寧にまとめました。
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AYURVEDA アーユルヴェーダの基本的な考え方｜自然の法則とドーシャをわかりやすく解説
アーユルヴェーダとは何か？アーユルヴェーダの語源と意味アーユルヴェーダはサンスクリット語でAyuh（生命・寿命）Veda（科学・智慧・真理）などの意味を持ち、「長寿の知恵」「生命の科学」などと呼ばれます。アーユルヴェーダの目的アーユルヴェー...
AYURVEDA 健康な身体と心の指標
睡眠の問題やストレスを抱えていることを「普通のこと、よくあること」と捉えがちです。この記事ではアーユルヴェーダの視点から健康の捉え方やヒントを紹介しています。
AYURVEDA ジャラネーティー｜アーユルヴェーダの鼻洗浄とオイルケアのやり方
アーユルヴェーダで行う花粉症や鼻詰まり、鼻炎などの鼻のトラブルのケア方法を紹介しています。
AYURVEDA セサミオイルのキュアリング
自分で熱処理をするメリットや処理のやり方、使用法と使えない人などのヒントを紹介しています。
AYURVEDA セサミオイル｜特徴や働き、セルフケアのヒント
セサミオイルの特徴やはたらき、セルフケア方法などをご紹介しています。
OILS ギーの作り方
アーユルヴェーダの食生活に切り替える方法で最も簡単なのが普段使う油脂をギーに変えることです。特別な調理技術がなくても自宅で手作りでき市販品にはないメリットがあります。
AYURVEDA ギーGheeとは？
アーユルヴェーダの視点から効果と役割、使い方、選び方、保存法、注意点まで、個人的体験談を交えて初めての方にもわかりやすくまとめています。
AYURVEDA 身近な食材でアーユルヴェーダ｜生姜の前菜レシピ
身近な食材を使用してアーユルヴェーダの簡単な手順で作れる胃腸の疲れを癒すレシピのご紹介です。
YOGA 第7チャクラ：サハスラーラ（Sahasrara）クラウン・チャクラについて
第7チャクラ（サハスラーラ）は宇宙意識やワンネス、最高の叡智、無限の可能性などのテーマを持ちます。７つのチャクラの中での役割り、アーユルヴェーダの視点から心の状態との関係、瞑想やヨガによる向き合い方を解説します。