身体の中ではたらく自然の法則
アーユルヴェーダには「５つの自然の法則（地・水・火・風・空）」があると考えられています。
その中でヒトも自然界の一部であり、私たちの身体を構成する要素にも自然の法則が働いていて、自然界の法則と、ヒトの体内には同じように法則が働いているという考えられています。
季節や気候が変わると体調や気分が変わるように、自然界の変化と私たちの身体や心は影響し合っています。
五大元素とドーシャについて
- 地：「安定」骨格、身体の基礎となる土台となるもの
- 水：「流動性」 血液や体液など
- 火： 「燃焼・変容」消化や代謝、エネルギー
- 風： 「軽さ」神経、筋肉、呼吸など
- 空： 「スペース」空間、知恵、広がり
地・水・火・風・空これらの５つの自然の法則は、それぞれ身体の中で人体を構成する要素となります。
５つの元素は、体内ではドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）と呼ばれる３つのエネルギーに分類され、それらはアーユルヴェーダで「３つの体質」と呼ばれています。
３つのドーシャ
３つのドーシャは、体内でその人ごとにバランスが異なります。それによって、身体的特性や独自の個性として身体に現れます。
ヴァータ・ドーシャ（Vata Dosha)
ヴァータ・ドーシャ：風（Air)＋空（Either)。風のエネルギーと運動を司るエネルギー
役割：移動。血液や栄養素の運搬や、動き。
性質：軽い、冷たい、乾燥、移動や切り替え、スピード感。
ピッタ・ドーシャ（Pitta Dosha)
ピッタ・ドーシャ：火（Fire)＋水（Water)。消化や代謝に関わる火のエネルギーと変換のエネルギー
役割：変換・変容。栄養素をエネルギーに変える、代謝。
性質：熱性、鋭さ、激しさ、完璧を目指す情熱。
カパ・ドーシャ（Kapha Dosha)
カパ・ドーシャ：水（Water)＋地（Earth)。構造の維持や結合のエネルギー
役割：安定・固定。骨格や筋肉など身体や精神の土台。
性質：重く、冷たい、潤い、育む、愛情深さ。
常に変化するドーシャのバランス
３つのドーシャのバランスは生まれる前に決まり、そのあとの食事や習慣、季節や環境によって３つのドーシャの割合バランスは常に変化しています。
アーユルヴェーダでは、生まれもったドーシャの割合バランスをプラクリティと呼び、現在のドーシャのバランスをヴィクリティと呼びます。
ヴィクリティがプラクリティと近い状態であれば、そのドーシャが持つ魅力が輝き、健康で快適に過ごせると考えられています。
逆にプラクリティからヴィクリティのバランスが離れるほど、ドーシャの持つ特徴の不調が出やすく病気に近づいていくと考えられています。
