アーユルヴェーダの食事 キッチャリーとは？アーユルヴェーダの養生食とその役割
アーユルヴェーダの食事には、「キッチャリー」と呼ばれる、スパイス入りのお粥料理があります。お米と豆類を一緒に煮込み、スパイスやギーなどを加えて作るシンプルで消化にやさしいお料理です。アーユルヴェーダでは養生食として親しまれ、胃腸への負担を抑...
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アーユルヴェーダの食事 
アーユルヴェーダの食事 アーユルヴェーダと食事｜健康的な食事の摂り方ガイド
アーユルヴェーダの視点から、健康的な食事の摂り方を紹介しています。
アーユルヴェーダの智慧 健康な身体と心の指標
睡眠の問題やストレスを抱えていることを「普通のこと、よくあること」と捉えがちです。この記事ではアーユルヴェーダの視点から健康の捉え方やヒントを紹介しています。
レシピ集 身近な食材でアーユルヴェーダ｜生姜の前菜レシピ
身近な食材を使用してアーユルヴェーダの簡単な手順で作れる胃腸の疲れを癒すレシピのご紹介です。
チャクラ 第3チャクラ：マニプラ(Maṇipūra)太陽神経叢、ソーラー・プレクサス・チャクラについて
第3チャクラ（マニプラ）は意志や自己認識を象徴するとされます。医学用語の太陽神経叢とは異なる思想的概念としての位置づけを明確にし、アーユルヴェーダ的視点から心身への影響、ヨガや香りによる整え方を解説します。
精油図鑑 カルダモン Cardamon
精油の持つ香りの個性や作用、相性の良いブレンド、使用上の注意などを紹介しています。