精油図鑑 ペパーミント Pepper mint
ペパーミント精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
精油図鑑 
AYURVEDA アーユルヴェーダの台所｜献立づくりのヒント
アーユルヴェーダの献立づくりの基本をご紹介します。食材の選び方、食べる量の目安、体に滋養を与える食材と整える食材のバランス、新鮮な食材やスパイス、六つの味など、毎日の食事に取り入れたい考え方をわかりやすく解説します。
精油図鑑 フランキンセンス Frankincense
フランキンセンス精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
精油図鑑 ティートリー Tea tree
ティートリー精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
AYURVEDA アーユルヴェーダの台所｜心地よい台所をつくる道具の選び方
自然素材を中心に、木製・ガラス・ステンレス・鉄などの特徴や、毎日心地よく使える道具の選び方をご紹介します。
精油図鑑 ゼラニウム Geranium
ゼラニウム精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
AYURVEDA アーユルヴェーダの台所｜心と身体を養うキッチンと調理器具の選び方
アーユルヴェーダでは、食事だけでなく、台所や調理道具、料理をする心も大切に考えます。アグニやアンナプルナ、日本の火の神様の文化にも触れながら、心地よい台所づくりと調理器具の選び方をご紹介します。
精油図鑑 スイート・オレンジ Sweet Orange
スィートオレンジ精油の香りや成分、心身への作用、安全性、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
AYURVEDA アーユルヴェーダの台所｜料理を始める前に
アーユルヴェーダでは、食事は単なる栄養補給ではなく、体と心を整える大切な時間と考えられています。食材選び、プラーナ、調理、料理をする人の心など、自然とつながる「アーユルヴェーダの台所」の基本を紹介します。
AYURVEDA アーユルヴェーダと食事｜完璧を目指さないという考え方
アーユルヴェーダの食事は、完璧を目指すものではありません。外食やコンビニ、人付き合いも楽しみながら、自分の体を観察し、無理なく続けるための考え方をご紹介します。