AYURVEDA 基本のアーユルヴェーダ｜ヴァータ・ドーシャを知る
アーユルヴェーダの５大元素とドーシャの関係、バランスしている時の兆候とアンバランス時に現れるシグナルとヴァータ・ドーシャを整える方法を紹介しています。
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AYURVEDA 健康的な食事の摂り方ガイド
アーユルヴェーダの視点から、健康的な食事の摂り方を紹介しています。
AROMA 香りを安全に楽しむために｜特に注意が必要になる人
妊娠中や授乳中の方、小さなお子さんや、アレルギーのある方、高齢の方など香りを安全に楽しむためのヒントを紹介しています。
AROMA 初心者のための精油の安全な使い方と注意点
香りは心に寄り添う一方で、精油は高濃度の芳香成分。安全に楽しむための基本的な注意点や希釈方法、保管のポイントを丁寧にまとめました。
AYURVEDA アーユルヴェーダの基本的な考え方｜自然の法則とドーシャをわかりやすく解説
アーユルヴェーダとは何か？アーユルヴェーダの語源と意味アーユルヴェーダはサンスクリット語でAyuh（生命・寿命）Veda（科学・智慧・真理）などの意味を持ち、「長寿の知恵」「生命の科学」などと呼ばれます。アーユルヴェーダの目的アーユルヴェー...
AYURVEDA 健康な身体と心の指標
睡眠の問題やストレスを抱えていることを「普通のこと、よくあること」と捉えがちです。この記事ではアーユルヴェーダの視点から健康の捉え方やヒントを紹介しています。
AYURVEDA ジャラネーティー：アーユルヴェーダの鼻洗浄とオイルケアのやり方
アーユルヴェーダで行う花粉症や鼻詰まり、鼻炎などの鼻のトラブルのケア方法を紹介しています。
AYURVEDA セサミオイルのキュアリング
自分で熱処理をするメリットや処理のやり方、使用法と使えない人などのヒントを紹介しています。
AYURVEDA セサミオイル｜特徴や働き、セルフケアのヒント
セサミオイルの特徴やはたらき、セルフケア方法などをご紹介しています。
OILS ギーの作り方
アーユルヴェーダの食生活に切り替える方法で最も簡単なのが普段使う油脂をギーに変えることです。特別な調理技術がなくても自宅で手作りでき市販品にはないメリットがあります。