続かない

アーユルヴェーダの食事は、完璧を目指すものではありません。外食やコンビニ、人付き合いも楽しみながら、自分の体を観察し、無理なく続けるための考え方をご紹介します。

アーユルヴェーダや菜食を実践する中で感じやすい、人付き合いや外食の悩みについて。食事制限を頑張りすぎず、心地よく実践を続けるための考え方を紹介します。