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精油図鑑

ティートリー Tea tree

ティートリー精油の香りや成分、心身への作用、安全性、アーユルヴェーダ、相性の良い精油例をわかりやすく解説。AEAJアロマテラピー検定の学習で押さえておきたいポイントもあわせて紹介しています。
AYURVEDA

アーユルヴェーダの台所|心地よい台所をつくる道具の選び方

自然素材を中心に、木製・ガラス・ステンレス・鉄などの特徴や、毎日心地よく使える道具の選び方をご紹介します。
AYURVEDA

アーユルヴェーダと食事|完璧を目指さないという考え方

アーユルヴェーダの食事は、完璧を目指すものではありません。外食やコンビニ、人付き合いも楽しみながら、自分の体を観察し、無理なく続けるための考え方をご紹介します。
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アーユルヴェーダと食事|食事ジャーナルで自分の変化に気づく習慣

食事ジャーナルは、食べたものを記録するだけではありません。アーユルヴェーダの考え方をもとに、食後の消化や体調、気分の変化を観察する方法や、無理なく続けるポイントをご紹介します。