ドーシャチェックは「自分を分類するため」ではなく、「本来のバランスに戻るヒントを得るためのもの」です。
診断例を見ながら、結果の見方と活かし方を確認していきましょう。
(例）Aさんの回答
①ヴィクリティ：最近の自分自身に当てはまる回答の割合が、
ヴァータ：ピッタ：カパ＝50%：30％：20％の場合、
あなたの現在のメインドーシャは「ヴァータ」、２番目に影響を受けやすいのは「ピッタ」ドーシャとなります。
②プラクリティ：生涯感じている自分自身についての回答の割合が、
ヴァータ：ピッタ：カパ＝30%：50％：20％だった場合、
あなたの生まれ持った本来のメインドーシャは「ピッタ」、2番目に影響が出やすいのは「ヴァータ」ドーシャとなります。
上記の例に挙げたAさんの場合、現在の状態はヴァータが優勢で、次に多いのはピッタドーシャです。
そして、本来のドーシャのバランスはピッタが優勢でヴァータが２番目に多い要素だとわかりました。
Aさんの結果を相対的に見ると、
Aさんの本来のバランスと比べて、ヴァータの影響が強まっている状態が見えてきます。
また、本来優位であったピッタの働きが十分に発揮されていない可能性も考えられます。
ドーシャチェックの活かし方
この結果を踏まえて、今度は整える方法について考えてみましょう。
ポイントは：
・ヴァータを落ち着かせ、安定させること。
・ピッタの働きが本来の状態で発揮されるよう整えること
この２つにフォーカスしてみます。
例えば「規則正しい就寝と起床」を取り入れて、不規則な部分を減らすことがヴァータを落ち着かせる手助けになります。
また、辛味を適度に食事に取り入れることで、ピッタの働きをサポートしつつヴァータを落ち着かせる助けになります。
まとめ
ドーシャチェックを通して、本来の自分のバランスと現在の状態を知ることで、その差を理解し、心身を整えるヒントを得ることができます。
比較することで、今の自分に必要なアプローチが見えてきます。
まずは現在の自分の状態を知ることから始めてみましょう
下のドーシャチェックで、あなたの体質バランスを確認できます
プラクリティとヴィクリティについての記事はこちらをご覧ください。
▶︎「プラクリティとヴィクリティとは？｜ドーシャで知る本来の体質と現在の状態」
