インスピレーションや洞察力、高次の意識を持つ第3の目
チャクラとは？
チャクラとは、サンスクリット語で「円」「車輪」「運命」「永遠」などの意味を持ち、生命エネルギーが集まり、全身に配分されるエネルギーセンターのことです。その人の環境や感情、健康状態や様々な要因によって常に変化をしています。
こちらの記事では、７つ在ると言われている主要なチャクラの６番目のにあるとされるアジュナ・チャクラ（サードアイ、ブラウ・チャクラ）についてアーユルヴェーダの視点を取り入れて書いています。
７つのチャクラのテーマなどはこちらの記事「チャクラについて」をご覧ください。
アジュナ・チャクラとは？
第６チャクラのアジュナとは、サンスクリットで「命令」「指示」などの意味を持ちます。
高次の意識によって魂の目的地へと進む道しるべ的役割を持ち、ひらめきや直感で私たちに指示を与えてくれます。
目には見えないものを知覚させるため、「第3の目」や「サード・アイ（Third eye）」とも呼ばれています。
また、ブラウ・チャクラ（Blau＝青)などとも呼ばれていますが、これはドイツ語でシンボルカラーの藍色（青）を意味しています。
テーマやシンボルカラー
このチャクラは、高次の意識から与えられる直感やインスピレーション、「思考は現実になる」という言葉のような「想像」から「創造」するエネルギー、物事の善悪や道徳の認識や学習とさまざまな知性と、
物事の表面的なものだけでなく、その本質や背景や経緯、それに隠された意味、相手の意図など、あらゆる本質を深く掘り下げて見抜く明晰さ、サイキック能力や霊性などを司っています。
シンボルカラーは、別名にもある藍色、インディゴブルーです。
チャクラとヨガ
額を床につけるチャイルドポーズ(Balasana)や、ダウンドッグ（Adho Mukha Svanasana)、しかばねのポーズ（Savasana）などが役に立ちます。
第６、第７チャクラが強い人は特に第1チャクラのケアを行い、自身をグラウンディングさせ現実と身体にが地に足がついている安定感を持たせておくことがとても大切です。
バランスが取れているとき （サットヴァな状態）
根拠がないのに抱く確信を得る。自分の向かう方向がしっかり理解でき心が迷わなくなる。自分の思考を超えたヒントやひらめき、アイディアが浮かんだり、何かに駆り立てるような衝動が起きることも（焦りや不安からではない）。自分がやるべきことが明確になり思考が安定して感情面も穏やかになる。
アンバランスなとき（タマスな状態）
内なる声がわからなかったり、ヒントや直感を得ても無視してしまう。被害妄想や幻覚、集中力の低下、物事の本質を見極められなくなる。相手の意図しているものがわからず人間関係に歪みがでることも。頭痛や不眠、めまい、近視等の目のトラブルが起きることも。
活発すぎる時（ラジャスな状態）
考えすぎて思考が休まらない。現実と夢の区別がつかない。白昼夢を見るかのように想像や妄想の世界に耽ってしまう。集中力や注意力が散漫になる。自分が考えが正しいと思い込む。外から見たときに目の光が浮世離れした印象を与える。
バランスを整える方法
- シンボルカラーの藍色、インディゴブルー、ネイビーカラーを取り入れる。
- ラピスラズリ、アメジストなどを身につける。
- ヨガを行う：チャイルドポーズや、ダウンドッグ、しかばねのポーズなどを行う。第５、第６、第７チャクラを安定し、かつ輝いた状態にするには第1から第3、第４チャクラの安定が不可欠です。
その中でも第1チャクラは特に大切です。スピリチュアルが好きな方達の中には第５以上の霊的チャクラの活性を行いたがる方が多い印象がありますが、心身ともに体にきちんととどまる地に足のついた感覚、グラウンディングをしっかり行うようにしてください。太陽礼拝など全てのチャクラに働きかける練習や、グラウンディング瞑想、マインドフルネス瞑想など取り入れると良いと思います。 - アロマ：ローズマリー、ジュニパーベリー、バジルなど。
- 瞑想時のムードラ：体の前で両手を合掌（Anjali Mudra）して、合わせた左右の親指を額につけ目を閉じます。可能であれば５分ほど瞑想を行います。
