AYURVEDA セサミオイル｜特徴や働き、セルフケアのヒント
セサミオイルの特徴やはたらき、セルフケア方法などをご紹介しています。
ナチュラルヘルス
AYURVEDA 
FOOD ギーの作り方
アーユルヴェーダの食生活に切り替える方法で最も簡単なのが普段使う油脂をギーに変えることです。特別な調理技術がなくても自宅で手作りでき市販品にはないメリットがあります。
AYURVEDA ギーGheeとは？
アーユルヴェーダの視点から効果と役割、使い方、選び方、保存法、注意点まで、個人的体験談を交えて初めての方にもわかりやすくまとめています。
AYURVEDA ３つの材料で胃腸の疲れを整える！簡単アペタイザーレシピ
身近な食材を使用してアーユルヴェーダの簡単な手順で作れる胃腸の疲れを癒すレシピのご紹介です。
AYURVEDA 第7チャクラ：サハスラーラ（Sahasrara）クラウン・チャクラについて
第7チャクラ（サハスラーラ）は宇宙意識やワンネス、最高の叡智、無限の可能性などのテーマを持ちます。７つのチャクラの中での役割り、アーユルヴェーダの視点から心の状態との関係、瞑想やヨガによる向き合い方を解説します。
AYURVEDA 第6チャクラ：アジュナ（Ājñā）サード・アイ、ブラウ・チャクラについて
第6チャクラ（アジュナ）は直観や知性、洞察力を司るチャクラです。名前の由来、位置やテーマ、カラー、サットヴァ・ラジャス・タマスの状態による傾向を瞑想やヨガを通した穏やかな整え方を紹介します。
AYURVEDA 第4チャクラ：アナハタ（Anāhata）ハート・チャクラについて
第4チャクラ（アナハタ）は愛や調和を象徴しています。チャクラの意味や位置、シンボルカラーを整理し、サットヴァ・ラジャス・タマスの状態が心の在り方に与える影響や、ヨガ・アロマによる整え方を紹介します。
AYURVEDA 第1チャクラ：ムラダーラ （Mūlādhāra）ベース・チャクラについて
第1チャクラ（ムラダーラ）は安定や基盤を象徴しています。本記事ではチャクラの意味、位置、テーマカラーに加え、アーユルヴェーダの三属性（サットヴァ・ラジャス・タマス）から心身への影響を整理し、ヨガやアロマによる整え方を解説します。
AYURVEDA チャクラについて
7つのチャクラはインド思想に由来する象徴的な概念です。本ページでは各チャクラのサンスクリット語の意味、別名、位置、テーマ、キーワード、シンボルカラー、全体像を入門編としてまとめています。
精油図鑑 カルダモン Cardamon
精油の持つ香りの個性や作用、相性の良いブレンド、安全性をご紹介しています。