精油の作用は、専門書や文献で紹介されている代表的なものを掲載しています。
同じ精油でも文献によって表現や分類には違いがあります。
本サイトでは、複数の参考文献をもとに、アロマテラピーで広く知られている作用を中心にまとめています。
あ行
- うっ滞除去：血液・リンパ液・水分・老廃物などの流れをスムーズにする
- 胃腸調整：胃や腸の働きを整え、消化機能をサポートする
- エストロゲン様：女性ホルモン（エストロゲン）に似た働き
- 栄養補給：ビタミンやミネラルなどの栄養素を補い、健康維持をサポートする
か行
- 鎧痒：かゆみを和らげる
- 強肝：肝臓を刺激し強くする
- 強壮：体のさまざまな機能や心を強くし、元気にする
- 強壮神経：神経系の働きを整え、精神的・身体的な疲労の回復を助ける
- 去痰：痰の排出を促す
- 駆虫：寄生虫や害虫を退治し、外に出す
- 駆風：腸内にたまったガスの排出する
- 血液浄化：血液を健やかに保つ働き
- 解毒：体内の不要な老廃物や有害物質の排出をサポートする
- 血圧降下：血圧を下げる
- 血管収縮：血管を収縮させる
- 血行促進：血液の流れをよくする
- 解熱：発熱などの上がった体温を下げる
- 健胃：胃の働きを整え、消化機能をサポートする
- 抗アレルギー：アレルギー症状を軽減させる
- 抗ウィルス：ウィルスの増殖を抑制する
- 抗うつ作用：気分の落ち込みを和らげる
- 抗炎症：炎症を鎮める
- 抗カタル：鼻や喉などの粘膜の炎症を抑え鼻水などの分泌液を排出する
- 抗菌：細菌の増殖を抑制する
- 抗けいれん：筋肉の過度な収縮やけいれんを和らげる
- 抗酸化：酸化ダメージから体や肌を守る
- 抗真菌：カビや酵母などの増殖を抑制する
- 高揚：気分を明るくする
- 抗リウマチ：リウマチの症状を緩和する
さ行
- 催淫：性的な興奮を煽り、性的欲求を起こさせる
- 殺菌：細菌などの病原体を殺す
- 催眠：眠気をもたらす
- 殺菌：細菌を殺す
- 弛緩：筋肉を緩める
- 止血：血を止める
- 収れん（収斂）：組織を引き締める
- 消炎：炎症を抑える
- 浄血：血をきれいにする
- 消化促進：消化を助ける
- 消臭：臭いを消す
- 食欲増進：食欲を高める
- 女性ホルモン様：女性ホルモンに近い働きをする
- 自律神経調整：自律神経の働きを整える
- 頭脳明晰化：頭をはっきりさせる
- 制汗：汗を抑える
- 制吐：吐き気や嘔吐を抑える
- 創傷治癒：傷の治りを早める
- 清涼：ひんやりした爽快感を与える
た行
- 鎮咳：咳（せき）を鎮める
- 鎮痙：けいれんを抑える
- 鎮静：高ぶった気分をしずめる
- 鎮痛：痛みをやわらげる
- 通経：月経を促し、規則的にする
ナ行
- 粘液溶解：粘液を溶解する
- 粘膜保護：粘膜を守る
ハ行
- 発汗：汗を出す
- 瘢痕形成：かさぶたができるのを助ける
- 皮脂調整：皮脂の分泌を正常な状態にする
- 皮膚細胞賦活：加齢や紫外線で衰えた肌の細胞に活力を与えて元気にする
- 皮膚軟化：肌を柔らかくする
- 分娩促進：分娩を促す
- 保湿作用：肌の潤いを保つ
- ホルモン調整：ホルモンのバランスを整える
- ホルモン様：ホルモンのような働きをする
マ行
- 虫除け：虫を寄せ付けない
- 免疫調整：免疫機能を適切なバランスに整える
- 免疫賦活：免疫力を高め、活発にする
ラ行
- 利尿：尿の排出を促す
- リンパ循環促進：リンパの巡りをよくする
- 冷却：冷やして症状を鎮める
※本ページで紹介する作用は、アロマテラピーやハーブ、植物療法で一般的に用いられる表現です。医薬品の効能・効果を示すものではなく、植物の伝統的な利用や研究報告に基づく働きをわかりやすくまとめています。
注意・免責事項
アロマテラピーは医療行為ではありません。本サイトに掲載している内容は、精油に関する一般的な情報や伝統的な利用法、文献をもとにまとめたものであり、効果や効能を保証するものではありません。
精油をご使用の際は、ご自身の体調や体質に合わせ、自己責任のもとでご利用ください。
万一、事故やトラブルが生じた場合でも、本サイトでは責任を負いかねます。
持病のある方、妊娠中・授乳中の方、お子様、高齢者への使用、また薬を服用中の方は、使用前に医師や専門家へご相談ください。
参考文献