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3つの材料で胃腸の疲れを整える!簡単アペタイザーレシピ

身近な食材を使用してアーユルヴェーダの簡単な手順で作れる胃腸の疲れを癒すレシピのご紹介です。
2026.01.04
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カフェインの身体への影響と、断ち切り方のヒント

カフェインの身体への働き「カフェインは身体に良くない。」「カフェインは眠気覚ましにいい。」気軽に手に入りやすく、朝は1杯のコーヒーから始める方も多いのではないでしょうか?コーヒーを飲んだ後に起こる脈拍数や呼吸数の増加は、身体を緊張状態にし覚...
2025.07.09
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