【はじめてアーユルヴェーダを学ぶ方へ】
このカテゴリーは、アーユルヴェーダを日常的に取り入れるヒントをご紹介しています。
アーユルヴェーダの基本的な考え方や法則、ドーシャについてなどの基礎を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
「アーユルヴェーダの基本的な考え方｜自然の法則とドーシャをわかりやすく解説」
AYURVEDA アーユルヴェーダの基本的な考え方｜自然の法則とドーシャをわかりやすく解説
アーユルヴェーダとは何か？アーユルヴェーダの語源と意味アーユルヴェーダはサンスクリット語でAyuh（生命・寿命）Veda（科学・智慧・真理）などの意味を持ち、「長寿の知恵」「生命の科学」などと呼ばれます。アーユルヴェーダの目的アーユルヴェー...
AYURVEDA 健康な身体と心の指標
睡眠の問題やストレスを抱えていることを「普通のこと、よくあること」と捉えがちです。この記事ではアーユルヴェーダの視点から健康の捉え方やヒントを紹介しています。
AYURVEDA ジャラネーティー：アーユルヴェーダの鼻洗浄とオイルケアのやり方
アーユルヴェーダで行う花粉症や鼻詰まり、鼻炎などの鼻のトラブルのケア方法を紹介しています。
AYURVEDA セサミオイルのキュアリング
自分で熱処理をするメリットや処理のやり方、使用法と使えない人などのヒントを紹介しています。
AYURVEDA セサミオイル｜特徴や働き、セルフケアのヒント
セサミオイルの特徴やはたらき、セルフケア方法などをご紹介しています。
AYURVEDA ギーGheeとは？
アーユルヴェーダの視点から効果と役割、使い方、選び方、保存法、注意点まで、個人的体験談を交えて初めての方にもわかりやすくまとめています。
AYURVEDA ３つの材料で胃腸の疲れを整える！簡単アペタイザーレシピ
身近な食材を使用してアーユルヴェーダの簡単な手順で作れる胃腸の疲れを癒すレシピのご紹介です。
YOGA 第7チャクラ：サハスラーラ（Sahasrara）クラウン・チャクラについて
第7チャクラ（サハスラーラ）は宇宙意識やワンネス、最高の叡智、無限の可能性などのテーマを持ちます。７つのチャクラの中での役割り、アーユルヴェーダの視点から心の状態との関係、瞑想やヨガによる向き合い方を解説します。
YOGA 第6チャクラ：アジュナ（Ājñā）サード・アイ、ブラウ・チャクラについて
第6チャクラ（アジュナ）は直観や知性、洞察力を司るチャクラです。名前の由来、位置やテーマ、カラー、サットヴァ・ラジャス・タマスの状態による傾向を瞑想やヨガを通した穏やかな整え方を紹介します。
YOGA 第5チャクラ：ヴィシュッダ （Viśuddha）スロート・チャクラについて
第5チャクラ（ヴィシュッダ）は表現やコミュニケーションに関わるとされています。アーユルヴェーダの三属性から心身の傾向を整理し、ヨガやムードラ、香りによる整え方を解説しています。