診断結果
あなたの体質は「カパ」の傾向が強いと考えられます。
アーユルヴェーダでは、体質はVata（風）・Pitta（火）・Kapha（水）の3つのドーシャのバランスによって構成されるとされています。
カパタイプの特徴
カパ体質の人は「地」と「水」の持つ、穏やかさと落ち着いた特徴を持ちます。
- 体格が良くグラマラス
- 献身的で愛情深い
- 肌は白く滑らか
- 艶のあるしっとりした髪質
- 体力や持久力がある
- 辛抱強くて着実
バランスが崩れると
カパの性質が強くなると、以下のような状態が現れやすいとされています。
- 頑固になる
- 冷えを感じやすくなる
- 鼻炎や痰などが絡みやすくなる
- 髪が脂っぽくなりやすい
- むくみやすい
- 運動不足や肥満になりやすい
整え方のヒント
カパを整えるのには、身体を温め、体を動かすことが鍵となります。
- 散歩やヨガなど軽い運動をする
- 新しいことにチャレンジするなど生活に刺激を与える
- 体を温める食材やスパイス（生姜や唐辛子など）を積極的に取り入れる
- 入浴など体を温める
- 気持ちを高揚させてくれることを生活に取り入れる
・カパ・ドーシャとは？
・カパタイプにおすすめの精油
・体質に合わせた食事について
※この診断は一般的な傾向を把握するためのセルフチェックです。