私について
ヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想、食と香りを通して、
無理をせず、長く続く心身の健やかさを大切にしたライフスタイルを探求・実践しています。
調理師・食育インストラクターとして「食と身体の関係」を学び、
2011年よりヨガの指導を開始。
以降、ヨガクラスやイベント、講座、料理教室、リトリートなどを通して、
心身のケアや生活習慣の見直しをサポートしてきました。
その後、瞑想指導者養成講座を通して、
瞑想を日常生活に落とし込んだ「今に生きる」感覚を学びました。
それは、特別な時間に目を閉じることではなく、
呼吸や身体感覚、心の動きに気づきながら、
日々の選択や行動に「心を置く」という姿勢でした。
瞑想クラスでは、こうした感覚を「整えるための技法」ではなく、
日常を静かに支える感覚として共有しています。
アーユルヴェーダシェフ・トレーニングを修了し、
毎日の「食」がどのように、身体、心に影響を与えているかを深く学び、
日常生活の中で実践できるアーユルヴェーダを軸に学びを深めてきました。
これらの経験をもとに、
製薬会社が運営するウェブマガジンにて
健康・美容・エクササイズに関する記事を執筆活動をしていました。
パンデミックを機に活動の場をオンラインへ移し、
Hale Pule日本チームの一員として、
ヨガやアーユルヴェーダの学びを深めながらスタッフとして活動。
アロマテラピーについて
精油に興味を持ったきっかけは、もともと趣味として香りを楽しんでいたことでした。
その後、精油が心身に与える作用を知る中で、ヨガやアーユルヴェーダ、瞑想といった
自分の力で整えていく実践とは異なるアプローチがあることに気がつきました。
呼吸を整えたり、生活習慣を見直したりする気力が湧かないような時でも、
香りは比較的負担なく、外側からそっと心身に働きかけてくれる存在だと感じました。
その一方で、精油に関する情報の中には、作用やメリットが強調され、
禁忌や使用時の注意点が十分に伝えられていないものも少なくないとように思いました。
そのことに違和感を覚え、正しい知識と安全な使い方を理解した上で香りを楽しめるようにと考え、
アロマテラピーの資格を取得。
このサイト内の「精油図鑑」では、香りの特徴や期待される作用だけでなく、
使用時の注意点や避けたいケースについても丁寧に整理しています。
精油は、使い方次第で日常をやさしく支えてくれる一方、正しい知識を持つことがとても大切なものだと考えています。
現在は、オンラインを中心に、
ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・食生活・生活習慣の視点から、
その人本来のリズムと感覚を取り戻すことを大切にしたサポートを行っています。
このサイトでは、
アーユルヴェーダや伝統的なセルフケア、精油、食の知恵などを、
特別な人のためのものではなく、日常に静かに取り入れられる形で整理・共有しています。
私自身、忙しさや環境の変化の中で、
体調や心のバランスが揺らぐ経験を重ねてきました。
その中で「足すこと」と「引くこと」、「整えること」のバランスの大切さを実感し、
今の実践スタイルにたどり着いています。
本サイトの内容は、
ヨガやアーユルヴェーダの伝統理論や個人の経験に基づく情報提供を目的としたものであり、
医療行為や治療を代替するものではありません。
体調や症状に不安がある場合は、必ず医療・専門機関へご相談ください。
資格
調理師（2010年）
食育インストラクター（2010年）
全米ヨガアライアンスRYT200（2011年）
Meditation teacher Training 150時間指導者養成プログラム 修了（2017年）
Ayurvedic chef trainning 修了（2017年）
アロマテラピーアドバイザー（2025年）
アロマブレンドデザイナー（2025年）